Неделю ложитесь спать в одно и то же время. Запишите, изменилось ли утро

Тело · Лёгкое уровень · 25 баллов · самопроверка, ничего присылать не нужно

Задание. Неделю ложитесь спать в одно и то же время. Запишите, изменилось ли утро.

Зачем это задание

Задания «Тела» — про наблюдение за собой и базовую медицинскую грамотность. Здесь важна честность записей: приукрашенный дневник сна бесполезен. И одно правило безопасности: задания не заменяют врача — при любых сомнениях о здоровье идите к специалисту.

Как выполнять

Это задание лёгкого уровня: на него уйдёт от двадцати минут до часа, специальной подготовки не нужно. Хорошая точка входа в направление — начните с него, если тема новая.

Это задание на самопроверку: присылать ничего не нужно, отметку вы ставите себе сами. Работает только честность с собой — сделали наполовину, значит пока не сделали.

Задание входит в личную карту участника: на портале у каждого свой маршрут из ста заданий в десяти направлениях, а за выполнение начисляются баллы и место в общем рейтинге.

Отметить выполнение и получить баллы можно в личной карте заданий — бесплатно, вход за минуту.
Открыть карту заданий

Неделю ложитесь спать в одно и то же время. Запишите, изменилось ли утро

Зачем это задание

Как выполнять

Похожие задания направления «Тело»