Составьте план разминки на пять минут и делайте его семь дней

Тело · Среднее уровень · 40 баллов · прислать короткий текст

Задание. Составьте план разминки на пять минут и делайте его семь дней.

Зачем это задание

Задания «Тела» — про наблюдение за собой и базовую медицинскую грамотность. Здесь важна честность записей: приукрашенный дневник сна бесполезен. И одно правило безопасности: задания не заменяют врача — при любых сомнениях о здоровье идите к специалисту.

Как выполнять

Средний уровень: понадобится час-два и немного планирования — возможно, несколько подходов в разные дни. Если застряли, вернитесь на шаг назад к лёгким заданиям направления.

Формат сдачи — короткий текст. Не гонитесь за объёмом: полстраницы по делу лучше трёх страниц воды. Пишите своими словами — копии из интернета видно сразу, и они не засчитываются.

Задание входит в личную карту участника: на портале у каждого свой маршрут из ста заданий в десяти направлениях, а за выполнение начисляются баллы и место в общем рейтинге.

Отметить выполнение и получить баллы можно в личной карте заданий — бесплатно, вход за минуту.
Открыть карту заданий

Составьте план разминки на пять минут и делайте его семь дней

Зачем это задание

Как выполнять

Похожие задания направления «Тело»